Centro de Salud Montequinto

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A lavarse las manos

Centro de Salud Montequinto Av. Los Pinos, SN Dos Hermanas (Sevilla) Tel.: 955 928 650/51

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Horario de apertura:

CONSULTAS Lunes a Jueves de 8:00 a 20:00 h. Viernes de 8:00 a 17:00 h.

URGENCIAS Lunes a jueves de 20:00 a 8:00 h. y Viernes de 17:00 a 8:00 h. Sábados y domingos: 24 h.

Siempre que acuda al centro traiga consigo la Tarjeta Sanitaria

Pida cita telefónica a través de Salud Responde (902 50 50 60) o por Internet (InterSAS)

Cita On Line

Llega el otoño y con él la época de resfriados, faringitis y otras infecciones respiratorias. Y surge una pregunta frecuente en la consulta:

¿Qué puedo hacer para no contagiarme? 

mano

El lavado de manos regular y siguiendo unas recomendaciones básicas es la mejor medida de prevenir el contagio de enfermedades infectocontagiosas.

¿Sabías lavarse las manos con frecuencia puede salvar más vidas que cualquier vacuna o intervención médica?

Y es que las manos son las principales portadoras de gérmenes.

¿Cómo lavarlas?

Lavarse las manos solamente con agua es bastante menos efectivo que lavarse las manos con jabón. Al frotarse con jabón se disuelve la grasa y elimina la suciedad que contiene la mayoría de gérmenes, además, deja las manos con un olor agradable.

El lavado de manos, en casa, debe realizarse:

  • Antes, durante y después de preparar alimentos y de comer.
  • Después de ir al baño y de cambiar pañales a un niño o limpiarlo después de que haya ido al baño él.
  • Después de haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales.
  • Después de tocar basura.
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Antes y después de atender a alguien que esté enfermo o de curar heridas.

Y de esta forma:

  1. Moja las manos con agua corriente (¡quítate anillos!) y enjabónalas.
  2. Añade el jabón a la palma de la mano y frota toda la superficie (palmas, dorso, entre los dedos y especialmente debajo de las uñas).
  3. Frota durante 20 segundos. ¿Necesitas medirlos?, tararea “Feliz  cumpleaños” dos veces.
  4. Enjuágate bien con agua corriente.
  5. Sécalas con una toalla limpia, papel o agitando las manos.

lavado manos

¿Te apuntas?

Más info:

http://www.cdc.gov/spanish/especialesCDC/LavarManos/

http://globalhandwashing.org/

Fernando Fabiani

Médico de Familia

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